Слышали о программе "21 день"???

Слышали о программе "21 день" для вырабатывания привычки? Пробовали? Сработало? А у ваших знакомых? Существуют закон инерции психологических процессов. Помните из физики 7 класса, что такое инерция? "Инерция - Свойство тел сохранять состояние покоя или равномерного прямолинейного движения, пока какая-нибудь внешняя сила не изменит этого состояния". Если просто, то это сила, которая сначала противодействует движению, а потом не дает остановиться. Например, если вы некоторое время находились в состоянии покоя, отпуск, например, вспомните, как сложно входить в рабочий ритм. Ты вроде бы физически уже дома, а душой еще там, на море, фотки дня три перебираешь, так? Инерция психологических процессов пытается сохранить предыдущее состояние. Итак, чтобы приобрести новую привычку, нужно: затормозить старое состояние(примерно, 7 дней), затем изменить шаблон действий(минимум 14 дней). Т.е. 21 день уходит только на борьбу с предыдущим состоянием и способом работы. Привычка начнет вырабатываться в следующие 21 день, так называемое "осознанное действие", только в следующем периоде складывается автоматическое действие.